Обо мне
Привет! Меня зовут Ольга, я персональный фитнес тренер.
Я являюсь Мастером спорта Республики Казахстан по бодибилдингу, Чемпионка РК, лучшая атлетка Казахстана 2021 г. в категории Бодифитнес, финалистка международных турниров Чемпионата Мира, Кубка Мира, Arnold Classic Europe, Siberian Power Show.
Являюсь членом сборной г. Астана и сборной Федерации Бодибилдинга Республики Казахстан. Участвую в республиканских турнирах, а также являюсь одним из представителей сборной Республики Казахстана на международных турнирах высокого значения. Вношу вклад в популяризацию спорта и вовлечение населения в систематические занятия спортом в Казахстане.
Я являюсь Мастером спорта Республики Казахстан по бодибилдингу, Чемпионка РК, лучшая атлетка Казахстана 2021 г. в категории Бодифитнес, финалистка международных турниров Чемпионата Мира, Кубка Мира, Arnold Classic Europe, Siberian Power Show.
Являюсь членом сборной г. Астана и сборной Федерации Бодибилдинга Республики Казахстан. Участвую в республиканских турнирах, а также являюсь одним из представителей сборной Республики Казахстана на международных турнирах высокого значения. Вношу вклад в популяризацию спорта и вовлечение населения в систематические занятия спортом в Казахстане.
МОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ 2022 IFBB WORLD MEN'S CHAMPIONSHIPS AND WOMEN'S WORLD CUP
Образование:
- Высшее спортивное, Институт бизнеса г. Москва
- Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Д.Вейдера в г.Москва
- Нутрициология XXI , Optimum Fitness, Москва
- Абсолютная диетология, А.Филиппов
- Диетология в работе фитнес тренера, Казахстан
- А также регулярные дополнительные программы обучения и практики
Персональное ведение тренировок
Данная услуга подходит для тех, кто ранее уже тренировался в тренажерном зале и знает основы работы с отягощением.
Протокол тренировок - это программа, которая будет разработанна индивидуально для Вас с учетом целей, здоровья и физических ограничений, если таковые имеются. Протокол будет отправлен Вам на электронную почту в PDF формате. Также связь с тренером будет поддерживаться с помощью WhatsApp.
Отчетность, вопросы и обратная связь должна проходить на регулярной основе.
Один протокол рассчитан на 4-7 недель в зависимости от цикличности, точный период будет указан в самом протоколе.
Протокол тренировок - это программа, которая будет разработанна индивидуально для Вас с учетом целей, здоровья и физических ограничений, если таковые имеются. Протокол будет отправлен Вам на электронную почту в PDF формате. Также связь с тренером будет поддерживаться с помощью WhatsApp.
Отчетность, вопросы и обратная связь должна проходить на регулярной основе.
Один протокол рассчитан на 4-7 недель в зависимости от цикличности, точный период будет указан в самом протоколе.
Цена:
105 € в м̶е̶с̶я̶ц̶
85€ в месяц
Персональный рацион питания
Протокол питания представляет собой список простых продуктов и их количество, рассчитанные персонально в соответствии с целями, состоянием здоровья, возрастом и уровнем активности.
Вам необходимо будет только взвешивать продукты питания с помощью электронных кухонных весов, все остальное будет уже просчитано и подобрано для вас.
Протокол будет отправлен Вам на электронную почту в PDF формате. Также связь с тренером будет поддерживаться с помощью WhatsApp.
Отчетность, вопросы и обратная связь должна проходить на регулярной основе.
Внимание! Психологическая зависимость от определенной еды и отсутствие ответственности за свои действия могут негативно влиять на достижение желаемого результата, а также несут вред здоровью.
Вам необходимо будет только взвешивать продукты питания с помощью электронных кухонных весов, все остальное будет уже просчитано и подобрано для вас.
Протокол будет отправлен Вам на электронную почту в PDF формате. Также связь с тренером будет поддерживаться с помощью WhatsApp.
Отчетность, вопросы и обратная связь должна проходить на регулярной основе.
Внимание! Психологическая зависимость от определенной еды и отсутствие ответственности за свои действия могут негативно влиять на достижение желаемого результата, а также несут вред здоровью.
Цена:
105€ ̶в̶ ̶м̶е̶с̶я̶ц̶
85€ в месяц
Тренировки + рацион питания
Вам будут предоставлены взаимосвязанные между собой протокол тренировок и протокол питания, разработанные специально для Вас с учетом уровня нагрузок, состояния здоровья и желаемых целей.
Данная услуга подходит для опытных тренирующихся.
Опыт должен представлять собой не менее 2х лет регулярных тренировок в тренажерном зале с отягощением, свободным весом, а также с использованием различных тренажеров.
Протокол тренировок - это программа, которая будет разработанна индивидуально для Вас с учетом целей, состояния здоровья и физических ограничений, если таковые имеются. Протокол будет отправлен Вам на электронную почту в PDF формате.
Один протокол рассчитан на 4-7 недель в зависимости от цикличности, точный период будет указан в самом протоколе.
Дисциплина и осознанность рациона должны быть отлажены.
Протокол питания представляет собой список простых продуктов и их количество, рассчитанных индивидуально в соответствии с целями, состоянием здоровья, возрастом и уровнем активности.
Вам необходимо будет только взвешивать продукты питания с помощью электронных кухонных весов, все остальное будет уже просчитано и подобрано индивидуально.
Протокол будет отправлен Вам на электронную почту в PDF формате. Также связь с тренером будет поддерживаться с помощью WhatsApp.
Отчетность, вопросы и обратная связь должна проходить на регулярной основе.
Данная услуга подходит для опытных тренирующихся.
Опыт должен представлять собой не менее 2х лет регулярных тренировок в тренажерном зале с отягощением, свободным весом, а также с использованием различных тренажеров.
Протокол тренировок - это программа, которая будет разработанна индивидуально для Вас с учетом целей, состояния здоровья и физических ограничений, если таковые имеются. Протокол будет отправлен Вам на электронную почту в PDF формате.
Один протокол рассчитан на 4-7 недель в зависимости от цикличности, точный период будет указан в самом протоколе.
Дисциплина и осознанность рациона должны быть отлажены.
Протокол питания представляет собой список простых продуктов и их количество, рассчитанных индивидуально в соответствии с целями, состоянием здоровья, возрастом и уровнем активности.
Вам необходимо будет только взвешивать продукты питания с помощью электронных кухонных весов, все остальное будет уже просчитано и подобрано индивидуально.
Протокол будет отправлен Вам на электронную почту в PDF формате. Также связь с тренером будет поддерживаться с помощью WhatsApp.
Отчетность, вопросы и обратная связь должна проходить на регулярной основе.
Цена:
120€ ̶в̶ ̶м̶е̶с̶я̶ц̶
100€ в месяц
Тренировки
Данная услуга подходит для опытных тренирующихся.
Опыт должен представлять собой не менее 2х лет регулярных тренировок в тренажерном зале с отягощением, свободным весом, а также с использованием различных тренажеров.
Протокол тренировок - это программа, которая будет разработанна индивидуально для Вас с учетом целей, здоровья и физических ограничений, если таковые имеются. Протокол будет отправлен Вам на электронную почту в PDF формате без контроля с моей стороны. Один протокол рассчитан на 4-7 недель в зависимости от цикличности, точный период будет указан в самом протоколе.
Опыт должен представлять собой не менее 2х лет регулярных тренировок в тренажерном зале с отягощением, свободным весом, а также с использованием различных тренажеров.
Протокол тренировок - это программа, которая будет разработанна индивидуально для Вас с учетом целей, здоровья и физических ограничений, если таковые имеются. Протокол будет отправлен Вам на электронную почту в PDF формате без контроля с моей стороны. Один протокол рассчитан на 4-7 недель в зависимости от цикличности, точный период будет указан в самом протоколе.
Цена:
50€
35€
Рацион питания
Дисциплина и осознанность рациона должны быть отлажены.
Протокол питания представляет собой список простых продуктов и их количество, рассчитанное для вас в соответствии с целями, состоянием здоровья, возрастом и уровнем активности.
Вам необходимо будет только взвешивать продукты питания с помощью электронных кухонных весов, все остальное будет уже просчитано и подобрано индивидуально.
Протокол будет отправлен Вам на электронную почту в PDF формате без контроля с моей стороны.
Внимание! Психологическая зависимость от определенной еды и отсутствие ответственности за свои действия могут негативно влиять на достижение желаемого результата, а также несут вред здоровью.
Протокол питания представляет собой список простых продуктов и их количество, рассчитанное для вас в соответствии с целями, состоянием здоровья, возрастом и уровнем активности.
Вам необходимо будет только взвешивать продукты питания с помощью электронных кухонных весов, все остальное будет уже просчитано и подобрано индивидуально.
Протокол будет отправлен Вам на электронную почту в PDF формате без контроля с моей стороны.
Внимание! Психологическая зависимость от определенной еды и отсутствие ответственности за свои действия могут негативно влиять на достижение желаемого результата, а также несут вред здоровью.
Цена:
50€
35€
Тренировки + рацион питания
Вам будут предоставлены взаимосвязанные между собой протокол тренировок и протокол питания, разработанные специально для Вас с учетом уровня нагрузок, состояния здоровья и желаемых целей.
Данная услуга подходит для опытных тренирующихся.
Опыт должен представлять собой не менее 2х лет регулярных тренировок в тренажерном зале с отягощением, свободным весом, а также с использованием различных тренажеров.
Протокол тренировок - это программа, которая будет разработанна индивидуально для Вас с учетом целей, здоровья и физических ограничений, если таковые имеются. Протокол будет отправлен Вам на электронную почту в PDF формате.
Один протокол рассчитан на 4-7 недель в зависимости от цикличности, точный период будет указан в самом протоколе.
Дисциплина и осознанность рациона должны быть отлажены.
Протокол питания представляет собой список простых продуктов и их количество, рассчитанное индивидуально в соответствии с целями, состоянием здоровья, возрастом и уровнем активности.
Вам необходимо будет только взвешивать продукты питания с помощью электронных кухонных весов, все остальное будет уже просчитано и подобрано индивидуально.
Протокол будет отправлен Вам на электронную почту в PDF формате без контроля с моей стороны.
Внимание! Психологическая зависимость от определенной еды и отсутствие ответственности за свои действия могут негативно влиять на достижение желаемого результата, а также несут вред здоровью.
Данная услуга подходит для опытных тренирующихся.
Опыт должен представлять собой не менее 2х лет регулярных тренировок в тренажерном зале с отягощением, свободным весом, а также с использованием различных тренажеров.
Протокол тренировок - это программа, которая будет разработанна индивидуально для Вас с учетом целей, здоровья и физических ограничений, если таковые имеются. Протокол будет отправлен Вам на электронную почту в PDF формате.
Один протокол рассчитан на 4-7 недель в зависимости от цикличности, точный период будет указан в самом протоколе.
Дисциплина и осознанность рациона должны быть отлажены.
Протокол питания представляет собой список простых продуктов и их количество, рассчитанное индивидуально в соответствии с целями, состоянием здоровья, возрастом и уровнем активности.
Вам необходимо будет только взвешивать продукты питания с помощью электронных кухонных весов, все остальное будет уже просчитано и подобрано индивидуально.
Протокол будет отправлен Вам на электронную почту в PDF формате без контроля с моей стороны.
Внимание! Психологическая зависимость от определенной еды и отсутствие ответственности за свои действия могут негативно влиять на достижение желаемого результата, а также несут вред здоровью.
Цена:
65€
45€
Купить
персональный тренинг от Ольги Глушаковой
Купить
готовый протокол тренировок от Ольги Глушаковой
ОТЗЫВЫ
Тут можно посмотреть отзывы моих учеников. У них уже отличные спортивные успехи!
Результаты моих учениц
Ученицы GOKteam
| | Свяжитесь со мной, чтобы задать интересующие вопросы. Вы даете согласие с нашими Положениями и условиями |
Свяжитесь со мной, чтобы задать интересующие вопросы.
Вы даете согласие с нашими Положениями и условиями